消除手臂赘肉的瑜伽招式[图]

酸菜汤yiguo

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1楼大中小发表于 2007-8-1 21:20 只看该作者

海狗变化式

　　１、坐正，腰背挺直，做深呼吸。

　　２、左腿弯曲，右腿往右后方拉开，尽量伸直。

　　３、单脚跪立，做深呼吸。

　　４、还原，换边做。

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2楼大中小发表于 2007-8-2 08:23 只看该作者

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